キッズビクス

運動神経回路の90%が出来上がると言われる6歳頃までの間に、楽しみながら体の基礎づくりをしていくことをモットーにしています！ ダンスだけでなく、柔軟性、体の軸、バランス力を養う運動遊びを取り入れます。 また、少しずつ自立が始まる３歳以上のお子さまたちに、地域との関わりや、社会、そして家族に認められていると実感できるよう、年間数回のイベント出演の機会を設けています。 普段の楽しく笑顔あふれるレッスンと、緊張感と達成感を味わうことができるイベント出演を通じて、自尊心や自己肯定感を育むお手伝いができれば・・・と考えています。

親子ビクス

自尊心・自己肯定感を育むことをモットーにスキンシップをとりながら、「楽しいね」「気持ち良いね」「できたね」と共感し合えるようなプログラムを作成しています！ またこの対象はお子さんだけではなく、ママでもあると思っています(^_^) 自尊心、自己肯定感が高いママに育てられたお子さん達はきっと自分のことを認めて大事にしてあげられる自尊心、自己肯定感の高いお子さんに育ちます。 そんな思いを込めてたくさんママと触れ合えて、アイコンタクトがとれてコミュニケーションをとることができる内容にしています。 また産後のママの体にも必要不可欠なエクササイズをお伝えしていくことで、育児中の不快症状を緩和したり、次のお子さんを授かるための体の準備をしたり、これからの子育てが快適に楽しいものとなるようお手伝いしていきます。 ぜひ運動はちょっと苦手で… という方も、 子育て中だけどがっつり汗かきたい‼️ という方も、 どちらのタイプのママさんでも楽しめるのが親子ビクスですので、ぜひともお気軽にご参加ください

ママボディメイク

3ヶ月〜歩く前までのお子さんとママのためのプログラムです。 最近のお子さんは首や背中が硬い子が多いです。 そのため、ぐずりがち、じっとしていられない、睡眠が浅い・短い、口が開いている、など他にも様々な育ちにくさが目立ちます。 これらはお腹の中の環境や、育児便利グッズの長時間の使用などでおこります。 しかし、それらは改善させていくことができます！ そんな内容をまずはベビータッチングでお伝えし、エクササイズボールを使い、体ほぐし&筋肉トレーニング、最後は抱っこ紐を使って有酸素運動となります！ レッスン終わる頃にはスヤスヤ… なんて子もたくさん。 ぜひ産後の体力回復のためにもご参加ください

親子ビクスサークル

親子ビクスを主な活動としながら、 「パン作り」 「英語リトミック」 「親子ビクス写真撮影」 「クリスマスパーティー」 「手形・足形アート」 などなど… お子様とママが楽しめる内容とのコラボを行うなどして楽しまれているサークルです！ サークル役員と聞くと大変な気もするかもしれませんが、毎年変わる役員さん方は仲良く助け合いながら、楽しみながらされています！ ぜひそんなサークルのメンバーに皆さんもなりませんか⁈^ ^ すみへいカルチャーセンター 未就園児とママの体操教室とは 月に6カ所でさせて頂いている 親子ビクスですが、 どのレッスンよりも 親子共々満足度が高いのが こちらの すみへいカルチャーセンターでの レッスンです！ それは他クラスではできない、 【運動サーキット】が 組み込まれているから‼️ ハイハイができるようになった お子さんくらいから始められる 運動サーキット！ ボコボコ道をハイハイしたり、 マットの上をコロコロしたり、 鉄棒にぶら下がったり、 トンネルをくぐったり、 トランポリンでぴょんぴょんしたり… 運動神経系をたくさん刺激しながら、 自分の体を自分でコントロールする力を 養ったり、 バランス力や知育を養う内容も‼️ またママたちには 親子ビクスの全身運動で 身体を温め程よくほぐしたあと、 最後はボールエクササイズで 筋トレ&リラックスタイム❤️❤️❤️ このリラックスタイムも こちらのすみへいでのレッスンのみ！ 程よく疲れた身体が 目を閉じると、 床に吸い込まれていくような脱力を 感じるクールダウン。 普段家では取れない 極上な時間となります！ レッスン後はお友達と昼食を 取れる休憩スペースや、 キッズルームもございます！ ぜひママ友作り、 お子さんのお友達作りにも いらしてください^ ^