and LIFE レッスン
and LIFEでは親子ビクス、ママボディメイクの２レッスンを開催しております。
ぜひ運動はちょっと苦手で… という方も、 子育て中だけどがっつり汗かきたい‼️ という方も、 どちらのタイプのママさんでも楽しめるのが親子ビクスですので、ぜひともお気軽にご参加ください
ママボディメイク
毎月開催 2020年4月〜
時間：13：00〜13：45
持物：動きやすい服装、飲み物、タオル、抱っこ紐
対象年齢：3ヶ月〜1歳前後
3ヶ月〜歩く前までのお子さんとママのためのプログラムです。 最近のお子さんは首や背中が硬い子が多いです。 そのため、ぐずりがち、じっとしていられない、睡眠が浅い・短い、口が開いている、など他にも様々な育ちにくさが目立ちます。 これらはお腹の中の環境や、育児便利グッズの長時間の使用などでおこります。 しかし、それらは改善させていくことができます！ そんな内容をまずはベビータッチングでお伝えし、エクササイズボールを使い、体ほぐし&筋肉トレーニング、最後は抱っこ紐を使って有酸素運動となります！ レッスン終わる頃にはスヤスヤ… なんて子もたくさん。 ぜひ産後の体力回復のためにもご参加ください
親子ビクス
毎月開催
時間：10：30〜11：15
持物：動きやすい服装、飲み物、タオル、抱っこ紐
対象年齢：1歳〜3歳
自尊心・自己肯定感を育むことをモットーにスキンシップをとりながら、「楽しいね」「気持ち良いね」「できたね」と共感し合えるようなプログラムを作成しています！
この対象はお子さんだけではなく、ママでもあると思っています。
自尊心、自己肯定感が高いママに育てられたお子さん達はきっと自分のことを認めて大事にしてあげられる自尊心、自己肯定感の高いお子さんに育ちます。
そんな思いを込めてたくさんママと触れ合えて、アイコンタクトがとれてコミュニケーションをとることができる内容にしています。
産後のママの体にも必要不可欠なエクササイズで、育児中の不快症状を緩和したり、次のお子さんを授かるための体の準備をしたり、これからの子育てが快適に楽しいものとなるようにしていきましょう！
お問い合わせ・お申し込み
ママボディメイクは2020年4月〜
場所：熊木住建 and LIFE
住所：長野市神明８−２
料金：500円(ランチもしくはデザート割引券付き)
予約：and LIFE 026-285-0390